Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2017
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65,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2374 kcal
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Fett: 116,89g | Eiw: 106,60g | Kohlh: 168,51g.
Frühstück: Oatmeal, Kirkland Signature Greek Yogurt. Mittagessen: Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad with Avocado. Abendessen: Ready Pac Mediterranean Chopped Salad, Dickey's Barbecue Pork Ribs. Snacks/Sonstiges: Ice Cream, Beer, Peach. mehr...
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2151 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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