Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2017
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89 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1920 kcal
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Fett: 23,37g | Eiw: 214,45g | Kohlh: 190,62g.
Frühstück: Monster Monster Energy Ultra Red, Mevgal Griechischer Joghurt 0%Fett, Knusperone Haferflocken Extrazart, Chiefs Choco Mountain. Mittagessen: Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Gartengold Feinschmecker Art, Alino Langkorn Reis, Hähnchenbrust Fleisch. Snacks/Sonstiges: Sugarfree Protein Whey Protein SFP (Tropical), Blade Sport Blade Whey Protein (Toffee Caramel), Myprotein Glutamine, Myprotein BCAA, Meta Force Up Load Neu (Himbeere), Olimp Amino Eaanabol Orange. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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ChristophS6's Gewichtsverlauf
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