Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2017
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66,0 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2223 kcal
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Fett: 83,60g | Eiw: 160,70g | Kohlh: 156,23g.
Frühstück: 2% Fat Milk. Mittagessen: Grilled Chicken, Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Banyan Foods Fried Tofu. Abendessen: Hannaford Corn Bread, Tomatoes, Chicken Breast, Tyson Foods Beef Stew with Vegetables, White Rice. Snacks/Sonstiges: Beer, Peach. mehr...
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2177 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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