Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2017
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66,5 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 3,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1581 kcal
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Fett: 36,01g | Eiw: 156,54g | Kohlh: 164,52g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Subway Wild Rice with Chicken Soup, Cooked Vegetable Type Stew (Including Potatoes, Carrots, Onions and Celery, Fat Added in Cooking), Wal-Mart Tilapia Fillets. Abendessen: Tomatoes, Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Hannaford Corn Bread, Corn On The Cob with Butter, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Apples, Peach. mehr...
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2192 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Siegels's Gewichtsverlauf
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