Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2017
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74,4 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2013 kcal
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Fett: 82,95g | Eiw: 152,16g | Kohlh: 156,21g.
Frühstück: RUF Porridge Blueberry Yoghurt, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Koawach Pfefferminz, Rote Zwiebeln, Baktat Kichererbsen, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. Abendessen: Frikadelle. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Saure Gurken, Corny Kalter Hund, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Kekse. mehr...
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2418 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Wochen Resümee
Durchschnitt 1316 kcal
Leider durch 12 Stunden Schicht am Wochenende nur 4,5 Stunden Sport 🙄🔫
Gewicht recht stabil knapp unter 75kg
20 Aug 17 vom Mitglied: liesel1234
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liesel1234's Gewichtsverlauf
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