Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2017
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65,0 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2447 kcal
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Fett: 111,49g | Eiw: 145,76g | Kohlh: 210,14g.
Frühstück: Starbucks Blueberry Scone. Mittagessen: Beef Chow Mein or Chop Suey with Noodles. Abendessen: TOPS Markets Corn on the Cob, Skinless Chicken Breast, Aldi Beef Top Sirloin Steak, Macaroni or Pasta Salad, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, White Rice. mehr...
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2588 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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