Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2017
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74,7 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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982 kcal
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Fett: 39,54g | Eiw: 43,20g | Kohlh: 113,14g.
Frühstück: Real Quality Porridge Schokolade, Expressi Latte Macchiato. Mittagessen: Pflaumen, Nektarinen, Alpro Sojajoghurt - Natur mit Kokosnuss, Brombeeren, Expressi Latte Macchiato, Kühlmann Quinoasalat mit Roter Beete und Chiasamen. Abendessen: Frico Gouda Mittelalt, Gartenkrone Feinwürzige Gurken. mehr...
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2694 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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liesel1234's Gewichtsverlauf
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