Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2017
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65,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3234 kcal
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Fett: 120,16g | Eiw: 125,26g | Kohlh: 325,87g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Del Taco Bacon, Egg & Cheese Biscuit Sandwich, Del Taco Bacon, Egg & Cheese Biscuit Sandwich. Abendessen: Flour Tortillas, Refried Beans, Spanish Rice, Pret a Manger Korean BBQ Pulled Pork Hot Pot. Snacks/Sonstiges: Frozen Margarita. mehr...
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2151 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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