Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2017
|
75,5 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1477 kcal
|
Fett: 39,04g | Eiw: 92,00g | Kohlh: 191,35g.
Frühstück: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Schwartau Brasilien, Expressi Cioccolata Cacao, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. Mittagessen: Lasagne mit Fleisch und Spinat. Abendessen: Trockenfrüchte Mischung. Snacks/Sonstiges: Banane, Desira Skyr Natur. mehr...
|
|
2784 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
liesel1234's Gewichtsverlauf
|