Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2017
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75,6 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1526 kcal
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Fett: 23,31g | Eiw: 61,57g | Kohlh: 269,40g.
Frühstück: Schwartau Brasilien, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Spiegelei ohne Fett, Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht). Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Kinder Schoko-Bons, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Blaubeeren. mehr...
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2371 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Erste mal seit langem Körperfettanteil unter 26%
25,9% 🍾
14 Aug 17 vom Mitglied: liesel1234
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liesel1234's Gewichtsverlauf
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