Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2017
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65,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 40,80g | Eiw: 52,39g | Kohlh: 180,64g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Wegmans Blueberry Scone. Abendessen: Bremer Perogies, White Rice, Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice, Beef Stroganoff, Smoked or Cured Bacon (Lean Only Eaten), Date. Snacks/Sonstiges: Bob Evans Roasted Caramel Apple Crepe, Red Table Wine. mehr...
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2028 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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