Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2017
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65,8 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2066 kcal
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Fett: 70,29g | Eiw: 132,82g | Kohlh: 197,73g.
Frühstück: Wegmans Blueberry Scone, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Quiznos Ultimate Turkey Club (Regular). Abendessen: Falafel, Zoe's Kitchen Chicken Kabob, Skoulakis Marinated Chicken Breast Kabobs, White Rice, Caesar Salad with Romaine. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2225 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 37 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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