Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2017
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65,0 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2040 kcal
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Fett: 76,62g | Eiw: 181,26g | Kohlh: 156,17g.
Frühstück: Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bagel. Mittagessen: Plantains, City Barbeque Beef Brisket. Abendessen: Scone, Baked or Broiled Salmon, Trader Joe's Boneless Beef New York Strip Steak. Snacks/Sonstiges: Peach. mehr...
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2025 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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