Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2017
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66,2 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2549 kcal
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Fett: 102,35g | Eiw: 139,33g | Kohlh: 197,33g.
Frühstück: Egg White, Bacon, Hard Rolls (Includes Kaiser), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Quiznos Baja Chicken (Regular). Abendessen: Caesar Salad with Romaine, Chicken Wing, White Rice, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage. Snacks/Sonstiges: Cantaloupe Melons, Beer. mehr...
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2183 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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