Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2017
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77,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2228 kcal
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Fett: 52,16g | Eiw: 70,51g | Kohlh: 375,78g.
Frühstück: Lidl Himbeeren, Nektarinen, Banane, Milbona Quark Traum. Mittagessen: Dovgan Buchweizen (Gekocht), Schafskäse, Zucchini, Olivenöl, Aubergine, Granny Smith Äpfel. Abendessen: Cantaloupe Melonen, De Rit Zuckermais. Snacks/Sonstiges: Dattel, Kinder Bueno, Gelatelli Classic (120ml), Milbona Fettarmer Joghurt Kokos. mehr...
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2746 kcal
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Bewegung:
Stepper - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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helko81's Gewichtsverlauf
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