Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2017
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65,0 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1190 kcal
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Fett: 35,96g | Eiw: 61,50g | Kohlh: 128,57g.
Frühstück: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Egg, Pita Bread, Milk (Nonfat). Mittagessen: Sabra Classics Hummus Singles, Chinese Cabbage Salad with Dressing, Pita Bread, White Rice, Fresh & Easy Chicken Kabobs. mehr...
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2145 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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