Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2017
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76 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2250 kcal
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Fett: 112,83g | Eiw: 109,11g | Kohlh: 202,56g.
Frühstück: Gourmet Erdbeer Fruchtaufstrich, Expressi Latte Macchiato, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Mittagessen: Gemüsepfanne, Gebratene Nudeln, Gebratene Ente, Bio Sonne Spinat-Walnuss-Gemüse-Aufstrich, Aldi Eiweißbrot (35g), Layenberger Your Whey. Abendessen: Salattasche. mehr...
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2649 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Cardio - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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liesel1234's Gewichtsverlauf
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