Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2017
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88,4 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2322 kcal
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Fett: 21,94g | Eiw: 283,68g | Kohlh: 228,87g.
Frühstück: Banane, Myprotein Impact Whey Protein, Knusperone Haferflocken Extrazart. Mittagessen: Gradwohl Bio VK Dinkelweckerl, Mevgal Griechischer Joghurt 0%Fett, Vier Diamanten Thunfisch Naturell. Abendessen: Multipower 53% Protein Bar Cookies & Cream, Blade Sport Blade Whey Protein (Toffee Caramel). Snacks/Sonstiges: Blade Sport Blade Whey Protein (Toffee Caramel), Sugarfree Protein Whey Protein SFP (Tropical), Meta Force Up Load Neu (Himbeere), Olimp Amino Eaanabol Orange, Myprotein Glutamine, Myprotein BCAA, Applied Nutrition ABE Pre Workout. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ChristophS6's Gewichtsverlauf
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