Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2017
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65,0 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2337 kcal
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Fett: 65,17g | Eiw: 131,83g | Kohlh: 228,82g.
Frühstück: Fresh & Easy Melon Medley, Entenmann's Little Bites Banana Muffins, Milk (Nonfat). Mittagessen: Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Chicken Breast, Beef Steak. Abendessen: Chinese Cabbage Salad with Dressing, White Rice, Athenos Roasted Garlic Hummus, Pita Bread, HEB Seasoned Beef Kabobs, Fresh & Easy Chicken Kabobs. Snacks/Sonstiges: Watermelon, Peach, Beer. mehr...
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1903 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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