Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2017
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64,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1567 kcal
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Fett: 84,53g | Eiw: 110,26g | Kohlh: 98,44g.
Frühstück: Milk (Nonfat). Mittagessen: Fruit Salad, Landshire Turkey & Cheese Sandwich. Abendessen: Mushrooms, Hard Roll, Broccoli, Crown Prince Flat Anchovies in Olive Oil, Caesar Salad with Romaine, Trader Joe's Boneless Beef New York Strip Steak. mehr...
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2056 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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