Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2017
|
86,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1841 kcal
|
Fett: 77,37g | Eiw: 169,61g | Kohlh: 123,12g.
Frühstück: Hofmaier Hinterschinken mit Gurke in Aspik, BioBio Roggenvollkornbrot. Mittagessen: Harzer Harzer Käse, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Abendessen: Olimp BCAA Xplode, Purland Gekochte Rippchen, REWE Salatmix Francesco, Banane. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Leinöl, Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Chia-Samen. mehr...
|
|
2920 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
stolfat's Gewichtsverlauf
|