Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2017
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65,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2125 kcal
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Fett: 102,14g | Eiw: 122,81g | Kohlh: 174,44g.
Frühstück: Egg White, Bacon, Oatmeal, Milk (Nonfat). Mittagessen: Chicken Noodle Soup, Trader Joe's Cobb Salad with Chicken & Bacon. Abendessen: Papouli's Greek Grill Tzatziki Sauce, Beef Pastrami (Cured), Kroger Fully Cooked Bacon, Hamburger (Large, Double Patty with Condiments and Vegetables). Snacks/Sonstiges: Chick-fil-A Vanilla Milkshake (Small), Peach. mehr...
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2154 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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