Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2017
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66,0 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2278 kcal
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Fett: 79,00g | Eiw: 128,58g | Kohlh: 252,56g.
Frühstück: Peach, Fage Total 0% Greek Yogurt, Oatmeal, Milk (Nonfat). Mittagessen: Fruit Salad, Sodexo Turkey & Cheese Sandwich. Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Olive Oil, Costco Ciabatta Rolls, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), S&W Organic Tomato Sauce, Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Peach, Beer. mehr...
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2247 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 39 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 21 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,7 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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