Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2017
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65,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1951 kcal
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Fett: 69,89g | Eiw: 132,82g | Kohlh: 199,89g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Oatmeal, Strawberries, Fage Total 0% Greek Yogurt. Mittagessen: Landshire Turkey & Cheese Sandwich. Abendessen: Hamburger (Large, Double Patty with Condiments and Vegetables), White Rice, Broccoli, Chicken Wing, Spinach Salad. mehr...
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2148 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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