Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2017
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87,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2919 kcal
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Fett: 103,91g | Eiw: 124,56g | Kohlh: 330,35g.
Frühstück: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Innocent Super Smoothie Antioxidant. Mittagessen: REWE Bio Pasta Sauce Tomate-Basilikum, REWE Beste Wahl Tortelloni Rindfleisch. Abendessen: Aldi Prosciutto Cotto, Salami, Korn Mühle Weltmeisterbrot, Wiesenhof Geflügel-Fleischwurst, Heinz Tomato Ketchup, K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben, Chef Select Rinderburger, Grafschafter American Sandwich, Wilhelm Brandenburg Guts-Rotwurst, Norma Roggenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Tafelwein, Magnum Strawberry & White. mehr...
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3889 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 23 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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