Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2017
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87,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 64,14g | Eiw: 53,05g | Kohlh: 183,82g.
Frühstück: Kaffee, Trader Joe's Knusper Kracher, Vollkornbrötchen, Milfina Milch 1,5% Fett, Zucker, Nutella Nutella, Marmelade, Frischkäse, Getoastetes Weißbrot. Mittagessen: Süßkirschen, Eiskugel, Gurkensalat, Vollkornbrot, Spiegelei. Abendessen: Gouda, Weintrauben, Käse, Knäckebrot. mehr...
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2660 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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