Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2017
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65,0 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2830 kcal
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Fett: 143,39g | Eiw: 200,62g | Kohlh: 177,95g.
Frühstück: Hard Rolls (Includes Kaiser), Bacon, Egg White. Mittagessen: Baked or Broiled Cod, Trader Joe's Ratatouille. Abendessen: Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Five Guys Bacon Burger. Snacks/Sonstiges: Peach, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mehr...
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2107 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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