Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2017
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64,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3434 kcal
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Fett: 163,91g | Eiw: 151,36g | Kohlh: 281,35g.
Frühstück: Costco Blueberry Muffin. Mittagessen: Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Large Hamburger with Condiments and Vegetables. Abendessen: Chicken Wing, Thin Crust Pizza with Meat. Snacks/Sonstiges: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Beer. mehr...
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2204 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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