Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2017
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65,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2980 kcal
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Fett: 124,61g | Eiw: 122,98g | Kohlh: 279,40g.
Frühstück: Specially Selected Pretzel Dinner Rolls, Costco Blueberry Muffin. Mittagessen: Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Hamburger (Large, Double Patty with Condiments and Vegetables). Abendessen: White Rice, Chicken Wing, Corky's Bar-B-Q Pork Ribs, P.F. Chang's Double Pan-Fried Beef Noodles, Pork, Tofu and Vegetables in Soy-Base Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture). Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2472 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 10,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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