Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2017
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90 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2365 kcal
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Fett: 76,20g | Eiw: 253,44g | Kohlh: 156,84g.
Frühstück: Sugarfree Protein Whey Protein SFP (Tropical), Blade Sport Blade Whey Protein (Toffee Caramel), Ei. Mittagessen: SPAR Joghurt Dressing Light, Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Gartengold Feinschmecker Art, Uncle Ben's Risotto Hühnchen Pilze, Tann Pulled Beef. Abendessen: Blade Sport Blade Whey Protein (Toffee Caramel), Myprotein Protein Brownie. Snacks/Sonstiges: Olimp Anabolic Amino 9000 Kabseln. mehr...
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Zunahme von 11,9 kg pro Woche
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ChristophS6's Gewichtsverlauf
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