Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2017
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64,0 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1297 kcal
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Fett: 54,67g | Eiw: 81,69g | Kohlh: 117,67g.
Frühstück: Costco Blueberry Muffin. Mittagessen: Trader Joe's Ratatouille, Baked or Broiled Cod. Snacks/Sonstiges: Apples. mehr...
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2112 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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