Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2017
|
64,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1825 kcal
|
Fett: 77,30g | Eiw: 126,84g | Kohlh: 141,98g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Safeway Bran Muffin, Yoplait Greek 100 Yogurt - Vanilla. Mittagessen: Chicken or Turkey, Potatoes and Vegetables (Mixture), Grilled Chicken. Abendessen: Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. Snacks/Sonstiges: Au Bon Pain Chocolate Covered Strawberry. mehr...
|
|
2005 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|