Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2017
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65,0 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1784 kcal
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Fett: 66,92g | Eiw: 125,72g | Kohlh: 191,16g.
Frühstück: Blueberry Muffins, Best Yet Mixed Berries, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Mittagessen: Sodexo Turkey & Cheese Sandwich. Abendessen: Publix Apple, Cheese, & Walnut Salad Kit, Cooked Asparagus (from Fresh), Baked or Broiled Salmon, White Rice, Chicken Curry. Snacks/Sonstiges: Au Bon Pain Chocolate Covered Strawberry. mehr...
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2107 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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