Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2017
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64,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2602 kcal
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Fett: 144,00g | Eiw: 180,18g | Kohlh: 81,89g.
Frühstück: Bacon, Hard Rolls (Includes Kaiser), Egg White, Milk (Nonfat). Mittagessen: McAlister's Deli Greek Chicken Salad. Abendessen: Ranch Salad Dressing, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2130 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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