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...läuft :-)... liegt aber wohl am 12h-Arbeitstag gestern mit wenig Trinken und abends bis halb 11 12km Laufen/Walken nach hause ... abwarten
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86,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3084 kcal
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Fett: 129,93g | Eiw: 124,54g | Kohlh: 190,73g.
Frühstück: Mondo Italiano Spinat-Ricotta Tortelloni, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Mittagessen: McDonald's Big Double Bacon Cheese. Abendessen: Roter Tafelwein, Lorenz Chipsletten, Gouda, TiP Bockwürstchen, Laugenstange. Snacks/Sonstiges: Aldi Prosciutto Cotto, Freixenet Sekt, Ikea Softeis. mehr...
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3008 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 9 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Trinken trinken trinken....muss mich auch immer nötigen.
07 Jul 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Marco, eigentlich nicht, aber gestern war einfach keine Zeit...
07 Jul 17 vom Mitglied: vorhh13
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Für's Trinken muss die Zeit genommen werden! 👋
07 Jul 17 vom Mitglied: Viviace
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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