Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2017
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64,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2101 kcal
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Fett: 51,13g | Eiw: 117,63g | Kohlh: 285,79g.
Frühstück: Fage Total 0% Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Grilled Chicken, Barilla Farfalle Pasta, Sabra Roasted Red Pepper Humus, Pita Bread, Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables. Abendessen: Baked Beans, Dole Snap Peas, Wow Bao Thai Curry Chicken Rice Bowl. Snacks/Sonstiges: Peach. mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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