Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2017
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64,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2697 kcal
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Fett: 116,84g | Eiw: 131,87g | Kohlh: 217,93g.
Frühstück: Costco Blueberry Muffin. Mittagessen: Steak Sandwich. Abendessen: Italian Bread, Wegmans BBQ Pulled Pork, Beef Brisket, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Snacks/Sonstiges: Publix Red Seedless Grapes, Peach, Apples, Beer. mehr...
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2286 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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