|
Günaydıııın herkeseee. Dün 100 gr verdiğimi görmemin siniri sabah 1,3 kg verdiğimi görünce geçti 😊😊😊 Afiyet olsun kahvaltılarınız...
|
88,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1261 kcal
|
Fett: 70,53g | Eiw: 52,03g | Kohlh: 106,69g.
Frühstück: Zeytinyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Mittagessen: Bulgur Pilavı, Salatalık (Kabuklu), Dost Yoğurt. Abendessen: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Kıymalı Börek. Snacks/Sonstiges: Tatlı Kiraz, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
|
2588 kcal
|
Bewegung:
Staubsaugen - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 31 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 58,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Günaydın çok güzel :) bende bugün4. Günümde 1.3 kilo vermişim kalori hesaplamaları gerçekten işe yarıyormuş tebrikler :)
03 Jul 17 vom Mitglied: fadime_z_
|
03 Jul 17 vom Mitglied: MESUT ÖZBAHÇE
|
Tebrikler size de Fadime hanım ayrıca teşekkürler. Teşekkürler Mesut bey 😊
03 Jul 17 vom Mitglied: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
🖤Özlem Öğretmen🖤's Gewichtsverlauf
|