Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2017
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64,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1914 kcal
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Fett: 40,87g | Eiw: 119,33g | Kohlh: 197,32g.
Frühstück: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Bananas, Apples. Abendessen: Penne, Tomato Sauce, White Rice, Lamb Shish Kabob with Vegetables, Beef Shish Kabob with Vegetables, Fresh & Easy Chicken Kabobs, Caesar Salad with Romaine. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2090 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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