Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2017
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64,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2011 kcal
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Fett: 94,45g | Eiw: 126,07g | Kohlh: 97,73g.
Frühstück: Bacon, Egg and Cheese Croissant Sandwich, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Sodexo Turkey & Cheese Sandwich. Abendessen: Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Beer, Apples. mehr...
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2124 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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