Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2017
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64,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2141 kcal
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Fett: 95,98g | Eiw: 154,94g | Kohlh: 168,95g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Costco Torta Sandwich Roll, Egg White, Bacon. Mittagessen: Bananas, Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Baked Breaded or Battered Fish. Abendessen: Ready Pac Kale Cranberry Pecan Chopped Salad, Target 85/15 Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Pears. mehr...
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2130 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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