Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2017
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64,0 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2250 kcal
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Fett: 80,79g | Eiw: 171,19g | Kohlh: 193,08g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Mittagessen: Costco Torta Sandwich Roll, Kirkland Signature Turkey Breast. Abendessen: Ready Pac Kale Cranberry Pecan Chopped Salad, Target 85/15 Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Beer, Pears, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Apples. mehr...
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2109 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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