Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2017
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64,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2246 kcal
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Fett: 45,30g | Eiw: 165,90g | Kohlh: 261,67g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Bacon, Egg White. Mittagessen: ACE Bakery Olive Bread, Trader Joe's Cobb Salad with Chicken & Bacon. Abendessen: Kirkland Signature Organic Tomato Sauce, Garofalo Penne Ziti Rigate, Kirkland Signature Wild Alaskan Pink Salmon. Snacks/Sonstiges: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Apples, Beer. mehr...
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2105 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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