Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2017
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87 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2725 kcal
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Fett: 68,58g | Eiw: 121,24g | Kohlh: 254,32g.
Frühstück: 松屋 牛皿, ご飯. Mittagessen: ヤマキ めんつゆ, 日本ハム ロースハム, 卵焼き, ひやむぎ. Abendessen: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 鶏の照り焼き, 牛肉のステーキ, 鮭のムニエル, ウイスキー, 赤ワイン, アサヒビール アサヒオフ. mehr...
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2439 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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