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Endlich wieder ein Erdrutsch. Yessssss
Hab mein Startgewicht auf 104kg ausgebessert! Das war mein Gewicht am Jahresanfang. Und gleich mein Tagebuch auf 1.Jänner erweitert. 🤓
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90,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1864 kcal
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Fett: 77,90g | Eiw: 124,37g | Kohlh: 157,39g.
Frühstück: Marillenkuchen, Soja Drink Vanille, Kaffee, Soja Drink Ungesüßt, Soja Drink Vanille, Basis, Milch 1,5%, Leitungswasser. Mittagessen: Gugelhupf, Marillenkuchen, Soja Drink Vanille, Kaffee, Rindsuppe, Brunch Schnittlauch-Buttermilch, Efko Semmelkren, Kartoffelrösti, Tafelspitz. Abendessen: Tafelspitz, Soja Drink Ungesüßt, Soja Drink Vanille, Basis, Milch 1,5%, Leitungswasser. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Leo Dick's Gewichtsverlauf
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