|
🤗 zufrieden... wie gestaltet ihr euer frühstück... hätte gern ein paar neue ideen.. meines besteht zur zeit aus haferflocken mit mandelmilch u. zimt.. schmecht lecker aber die kalorien u. kohlenhydrate stören mich ein wenig.. 🤔
|
59,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1434 kcal
|
Fett: 34,09g | Eiw: 71,38g | Kohlh: 211,62g.
Frühstück: Foodspring Shape Shake, Rosinen, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Walnüsse, Zimt, Alnatura Weizenkleie, Kaffee mit Milch, DM Bio Dinkelflocken Feinblatt, Alnatura Haferkleie. Mittagessen: Gewürzgurken, Linseneintopf. Abendessen: Nektarinen. Snacks/Sonstiges: Natur Aktiv Bio Knäckebrot Roggenvollkorn, Traubensaft, Reindling, Hofer Power Protein Riegel Vanille. mehr...
|
|
2629 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 3 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
minzi1988's Gewichtsverlauf
|