Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2017
|
64,0 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2259 kcal
|
Fett: 79,63g | Eiw: 147,52g | Kohlh: 206,30g.
Frühstück: Snack Fresh Strawberry N' Yogurt Parfait with Granola, Martha White Blueberry Muffin, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Mittagessen: Quiznos Chicken Carbonara (Regular). Abendessen: Deli Sliced Ham, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Sutter Home Chardonnay, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Bananas, Apples. mehr...
|
|
2109 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|