Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2017
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63,2 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1491 kcal
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Fett: 52,58g | Eiw: 102,64g | Kohlh: 158,66g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Quaker Old Fashioned Oats, Egg White, Bacon. Mittagessen: Italian Salad Dressing, Culver's Turkey BLT. Abendessen: Zoi Greek Yogurt Vanilla Greek Yogurt, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. Snacks/Sonstiges: Bananas, Apples. mehr...
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2085 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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