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3400kcal
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89,6 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3176 kcal
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Fett: 50,80g | Eiw: 236,87g | Kohlh: 425,73g.
Frühstück: Sugarfree Protein Whey Protein SFP (Tropical), Darbo Haus Zwetschken Konfitüre, Clarou Pankacs (Erdbeeren Sahne). Mittagessen: SPAR Enjoy Quinoa Gemüse Salat, Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Gartengold Steakgemüse, Alino Langkorn Reis, BBQ Puten Medaillons. Abendessen: Myprotein Protein Brownie. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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ChristophS6's Gewichtsverlauf
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