Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2017
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86,8 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2406 kcal
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Fett: 36,94g | Eiw: 97,09g | Kohlh: 269,51g.
Frühstück: 牛肉のステーキ, ご飯, たらこ. Mittagessen: ヤマキ めんつゆ, きゅうり, 卵焼き, 薄切りハム, ひやむぎ. Abendessen: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 合食 いかの姿フライ, サケの缶詰, ウイスキー, 焼酎, ファミリーマート たけのこ煮, 豚肉炒め, ご飯, サッポロビール 麦とホップ. mehr...
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2643 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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